Ни для кого сейчас не секрет, что люди, с продвижением технического прогресса стали значительно меньше двигаться. Работа все чаще предполагает сидячий образ жизни, гиподинамию, которая приводит к различным заболеваниям. Люди не задумываются о последствиях такой жизни или задумываются, когда организм дает о себе знать болями в суставах, заболеваниями, понижением выносливости. Но технический прогресс не стоит на месте ни в одной из области. 

В эпоху, когда технический прогресс двигался огромными шагами, люди стали все больше облегчать себе существование автоматизированными аппаратами. И вслед за ними были созданы спортивные тренажеры.

Ведущую роль в создании тренажера сыграл Густав Зандер, доктор, который всю жизнь боролся со своим физическим несовершенством. Благодаря ему был создан Институт Задера, место где стояли тренажеры для поддержания физической формы, по сути первый тренажерный зал. Это была вторая половина 19го века. Через полвека таких институтов было более 200 и с этого началось развитие тренажеров.

Но корни первого велотренажера ещё глубже – он пришел из середины 18го века. Он выглядел громоздко, примитивно и был абсолютно неподвижный. Работали физически тут и руки, и ноги. Это была конструкция с педалями и поручнями. А современная модель, в таком виде, к какому мы привыкли, была изобретена в 70-х годах прошлого века. Очень быстро этот аппарат набрал популярность и стал в один ряд с тренажером для гребли и беговой дорожкой, а потом и вовсе их опередил. До появления эллипсоидного тренажёра (более известен как орбитрек), занимал абсолютное лидерство среди домашних тренажеров.

Сейчас существует много видов велотренажера. Вот основные из них:

• Велотренажер вертикальной конструкции.
• Горизонтальный.
• Комбинированная модель

А так же по степени нагрузки и устройству:

• С ременной передачей.
• Цепной передачей.
• Колодочный велотренажер.
• Магнитный и электромагнитный.
• Велоэргометр.

Без сомнения, этот тренажер заслужено завоевал рынок кардиотренажеров и тренажеров для дома. Имея минимальные размеры и приемлемые ценовые рамки, он влияет сразу на несколько основных систем организма человека, на которых и строятся основы здоровья.

Знаете ли вы о том, что ожирение является болезнью и на сегодняшний день этим заболеванием страдают больше половины населения нашей планеты. Проявляет себя это заболевание повышенной массой тела, высоким уровнем холестерина и, как следствие, имеем повышенное давление и высокий уровень сердечнососудистых заболеваний. А избежать всех неприятностей, связанных с ожирением мы можем довольно легко.

Как просто бороться с лишним весом

Вспомните детство: постоянно в движении, едим сколько нужно (за исключением перекормленных родителями несчастных деток), веселы и здоровы. А непременный атрибут счастливого детства — велосипед, был наверное у каждого. Вот именно отсюда и стоит начинать бороться за свое здоровье. Да, на современных, загазованных улицах врядли найдется место для велосипедиста, который хочет улучшить свое здоровье путем катания на велосипеде, но есть выход и для этого случая и выход этот называется велотренажер.

Купил велотренажер и все стало отлично

Это утверждение в корне не правильно. Ведь покупка велотренажера подразумевает напряженную работу над собой, каждый день или через день, как вам будет удобно, но обязательно систематически. Людям с нормальным весом тоже не помешают занятия на тренажере. После правильно проведенных занятий в организме человека выделяется особый гормон, под воздействием которого мы чувствуем прилив сил, также он выступает как отличный антидепрессант и само собой постепенно уйдут в прошлое проблемы с сердечнососудистой системой (если они конечно были). Кроме того прилив крови в область тазобедренного сустава стимулирует сексуальные функции организма как у мужчин, так и у женщин. Но, перед составлением графика своих занятий (даже если вы чувствуете себя хорошо), необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом и, по возможности, с хорошим тренером по фитнесу. Ну, а если вы все же рискнули сами составлять себе график, то возможно этот видеоролик прийдет к вам на помощь.

Помните, что излишнее усердие может привести к прямо противоположным результатам, увеличивать нагрузки нужно постепенно.

А где же минус?

Вот так и получается, что у велотренажера вроде бы одни сплошные плюсы: заниматься можно не зависимо от погоды, в комнате с чистым воздухом, случись что-нибудь неотложное — вы всегда на месте, много места не занимает(современные тренажеры легко собрать-разобрать и засунуть в укромное место). А как же минус? Да нет ни какого минуса, ибо какой может быть минус в занятиях спортом, поддержании хорошего здоровья и все это не выходя из дома.