Пенный ролик для фитнеса (а также «валик для фитнеса» или «массажный цилиндр») — спортивный инвентарь, который помогает настроить мышцы на работу перед тренировкой, удерживать правильное положение тела во время тренировки и ослабить боль в мышцах и суставах после тренировки, одновременно помогая восстановлению всего организма. Ролик позволяет осуществлять миофасциальное расслабление (МФР) и становится доступной альтернативой массажной терапии.

5 причин, почему вам нужен валик для фитнеса

1. Повышение гибкости и увеличение диапазона движения.

2. Улучшение циркуляции крови. 

3. Снижение стресса.

4. Снижение мышечной боли и уменьшение риска спазмов.

5. Предотвращение травм.