Считает прыжки вместо вас!

Самый эффективный кардиотренажер для похудения

Накопился лишний жирок? Берите в руки скакалку со счетчиком Rope Skipping и прыгайте, прыгайте, прыгайте! Поистине, это наиболее эффективный способ похудеть в домашних условиях.10 минут со скакалкой дают больше нагрузки и стремительное похудение, чем 10 минут бега. Со скакалкой тренируются абсолютно все группы мышц и в буквальном смысле топиться жирок на боках.

Не верите нам? Посмотрите тренировки профессиональных спортсменов: гимнастки, футболисты, боксеры, пловцы, бегуны – все они прыгают через скакалку как минимум 15 минут за подход. Спортсменам не нужна мышечная масса для красоты, они высушивают жир и максимально облегчают тело для скоростных забегов и большой выносливости. И в этом первое место занимает привычная скакалка из детства.

Результаты тренировок со скакалкой

• Укрепление сердечно-сосудистой системы
• Укрепление мышц сердца
• Тренировка дыхательной системы и увеличение объема легких
• Улучшается оксигенация головного мозга и тканей организма
• Активация и ускорение метаболизма
• Комплексная тренировка мышц: пресс, спина, ноги, ягодицы, руки, шея
• Потрясающие результаты в сжигании подкожного жира
• Повышение выносливости
• Оптимальная обязательная нагрузка на суставы и связки для профилактики заболеваний опорно-двигательной системы
• Потеря веса и укрепление мышц уже после первой интенсивной недели тренировок
• Развитие скорости, динамики, рывка
• Тренировка вестибулярного аппарата

Преимущества скакалки со счетчиком Rope Skipping

• Считает количество прыжков вместо вас
• Длина скакалки регулируется под любой рост
• Прочный и легкий материал, который не ломается и не твердеет
• Удобные нескользящие ручки
• Подходит для людей любого возраста

Как правильно тренироваться со скакалкой?

Ни один результат не дается легким путем, со скакалкой тоже придется попотеть, но в 4 раза меньше, чем на фитнесе и в зале с весами. И самое удивительное – эффект от тренировок быстрее и заметнее.

Сколько времени нужно прыгать на скакалке со счетчиком Rope Skipping? Это самый задаваемый вопрос среди новичков. Если у вас нетренированный организм, начинайте от 5 минут, добавляя по 30 секунд через каждую тренировку. Оптимальное время на скакалке в 3 подхода – 15 минут. В день до 30 минут, то есть работать со скакалкой утром и вечером всего лишь по 15 минут, и ваше тело придет в форму за 2 недели на 100%.

Техника прыжков разная, но тренера рекомендуют варьировать несколько техник. Например, первые 5 минут прыгать на двух ногах, второй подход – чередуя ноги (прыжки на одной ноге), а третий подход – прыжки назад или со смещением бедер в сторону.

Зачем это нужно? При разном положении ног и скорости оборотов скакалки тренируются разные группы мышц.

Заниматься не в носочках и не босиком! Только в кроссовках или кедах для фиксации стопы. Часто неопытные подворачивают лодыжку или растягивают голеностопные связки, занимаясь сугубо босыми. И получив травму, осознают, что таки нужно заниматься в обуви даже в квартире.

Характеристики

• Длина:регулируемая для любого роста, макс. длина 3 м
• Счетчик прыжков: есть
• Подсчет калорий: нет
• Питание: батарейка
• Цвет: белый/синий

Видео о товаре